Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag Sonntag

ACHTSAMKEIT
Karin
17:30 bis 18:45
VITALITÄT
Magdalena
18:30 bis 19:45
ALLE
Christina
18:30 bis 19:45
SCHWANGERE
Karin
19:00 bis 20:15
MEDITATION
Magdalena
20:00 bis 21:15
VITALITÄT
Magdalena
11:00 bis 12:15
VITALITÄT
Magdalena
11:30 bis 12:45
JUGENDLICHE
Magdalena
17:00 bis 18:00
EINHEIT
Magdalena
18:30 bis 19:45
KONTINUITÄT
Magdalena
20:00 bis 21:15
LADIES
Magdalena
17:15 bis 18:30
ACHTSAMKEIT
Karin
18:00 bis 19:15
EARLY BIRD
Magdalena
8:30 bis 9:45
VITALITÄT
Magdalena
10:00 bis 11:15
Wir bitten um vorherige Anmeldung!
  1. ACHTSAMKEIT – Yoga für Neugierige
    Präventionskurs
    23.10.2017 bis 18.12.2017
    Karin
    17:30 bis 18:45

    Einstieg noch möglich

    Praxis Spiegelherz

    Körtestr. 4 (Hinterhof Remise), 10967
    Stacks Image pp42054_n18431_n18384
    Beschreibung
    Entspannung fängt im Kopf an. Achtsamkeit hilft uns aufmerksamer die Gegenwart wahrzunehmen, einen Weg zu sich selber und den eigenen Bedürfnisse zu finden und dadurch das Leben intensiver spüren und genießen zu können.
    Yoga achtsam zu üben bedeutet Rückmeldungen des eigenen Körpers wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren, zu akzeptieren, um sie dann ausweiten zu können.
    Der Yoga Kurs „ Achtsamkeit für Erwachsene“ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichen Übungen. Bewegung und Atmung können bewusst wahrgenommen werden. Die Gedanken beruhigen und klären sich.
    Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und des Konzeptes Achtsamkeit:
    • 1. Grundlagen des Yoga und der Übungen zur Achtsamkeit
    • 2. Achtsam durchs Leben gehen – was heißt das
    • 3. Der Geist und seine Unruhe
    • 4. Der Atem – Geschenk des Lebens
    • 5. Aufgerichtet und Stabil – Qualität der Yogaübung
    • 6. Atem Bewegung Achtsamkeit
    • 7. Stress-was ist das und wie lässt er sich abbauen
    • 8. Entspannen – wie geht das
    • 9. Loslassen – sich auf das wesentliche konzentrieren und Ballast abwerfen
    • 10. Meditation – Die Übung mit dem Geist
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf und umfassen Begrüßungs- und Ankommens phase, Übungsphase zur Vertiefung des Themas der Kurseinheit. Die Ausklangphase umfasst Entspannungsübungen, um wieder in den Alltag zu finden. Jede Kurseinheit schließen mit einer Verabschiedung und Reflexion ab.
    Übungsblätter zum Vertiefen der Yoga-Übungen für zu Hause werden verteilt. Zu Beginn und zum Ausklang jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit der Kursleiterin zu besprechen. 
    Anmeldung ab sofort möglich.
    Kosten: 130 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten Yoga 1 Wiederholungsstunde extra, Übungsblätter, Yogazubehör wird gestellt.
    Entspannung fängt im Kopf an. Achtsamkeit hilft uns aufmerksamer die Gegenwart wahrzunehmen, einen Weg zu sich selber und den eigenen Bedürfnisse zu finden und dadurch das Leben intensiver spüren und genießen zu können.
    Yoga achtsam zu üben bedeutet Rückmeldungen des eigenen Körpers wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren, zu akzeptieren, um sie dann ausweiten zu können.
    Der Yoga Kurs „ Achtsamkeit für Erwachsene“ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichen Übungen. Bewegung und Atmung können bewusst wahrgenommen werden. Die Gedanken beruhigen und klären sich.
    Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und des Konzeptes Achtsamkeit:
    • 1. Grundlagen des Yoga und der Übungen zur Achtsamkeit
    • 2. Achtsam durchs Leben gehen – was heißt das
    • 3. Der Geist und seine Unruhe
    • 4. Der Atem – Geschenk des Lebens
    • 5. Aufgerichtet und Stabil – Qualität der Yogaübung
    • 6. Atem Bewegung Achtsamkeit
    • 7. Stress-was ist das und wie lässt er sich abbauen
    • 8. Entspannen – wie geht das
    • 9. Loslassen – sich auf das wesentliche konzentrieren und Ballast abwerfen
    • 10. Meditation – Die Übung mit dem Geist
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf und umfassen Begrüßungs- und Ankommens phase, Übungsphase zur Vertiefung des Themas der Kurseinheit. Die Ausklangphase umfasst Entspannungsübungen, um wieder in den Alltag zu finden. Jede Kurseinheit schließen mit einer Verabschiedung und Reflexion ab.
    Übungsblätter zum Vertiefen der Yoga-Übungen für zu Hause werden verteilt. Zu Beginn und zum Ausklang jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit der Kursleiterin zu besprechen. 
    Anmeldung ab sofort möglich.
    Präventionskurs: Bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen
    Kosten: 130 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten Yoga 1 Wiederholungsstunde extra, Übungsblätter, Yogazubehör wird gestellt.
  2. Yoga für ALLE
    Prävention
    18.09. bis 11.12.2017 á 10 Termine
    Christina
    18:30 bis 19:45

    Gesundheit Aktiv

    Gneisenaustraße 42, EG
    Stacks Image pp42059_n18611_n18575
    Beschreibung

    Der 10-stündige Kurs beinhaltet klassische Körper, Atem- und Meditationsübungen aus der Hatha-Yoga-Tradition. Im Mittelpunkt des Übens steht das Bemühen, die Bewegung des Körpers mit dem Atem harmonisch zu verbinden. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und in den weiteren Kursstunden wiederholt. Sie erfolgen vorwiegend durch mündliche genaue Ansagen, ggf. auch durch Präsentation der Lehrperson. Damit jeder / jede erfolgreich üben kann, werden die Übungen den eigenen Möglichkeiten und Bedürfnissen entsprechend durch Varianten angepasst. Ziel des Kurses ist es, durch die achtsame und ruhige Übungsweise die Fähigkeit zu fördern, sich körperlich und mental zu entspannen, die Selbstwahrnehmung hinsichtlich Stressfaktoren zu schulen und mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

    Präventionskurs: Bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen
    Kosten: 130 € / 10 Termine á 75 Min
      
    Anmeldung und Information:  tina.ue@gmx.de    
    Christina Ueckert (Dipl. Soz.Päd. / Yogalehrerin BDY / EYU)  
  3. Yoga und Achtsamkeit - Begleitung in der Schwangerschaft
    Präventionskurs
    26.10.2017 bis 15.01.2017
    Karin
    19:00 bis 20:15

    Ab der 16. Schwangerschaftswoche geeignet,
    kleine Gruppe Max. 7 Teilnehmerinnen.
    Noch 3 Plätze frei!

    Praxis Spiegelherz

    Körtestr. 4 (Hinterhof Remise), 10967
    Stacks Image pp42063_n18612_n18384
    Beschreibung
    Entspannung fängt im Kopf an. Achtsamkeit hilft uns aufmerksamer die Gegenwart wahrzunehmen, einen Weg zu sich selber und den eigenen Bedürfnisse zu finden und dadurch das Leben intensiver spüren und genießen zu können.
    Yoga achtsam zu üben bedeutet Rückmeldungen des eigenen Körpers wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren, zu akzeptieren. Besonders in der Schwangerschaft kann Yoga eine besondere Begleitung sein.
    Der Kurs umfasst 75 Minuten Yoga speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse während der verschiedenen Phasen der Schwangerschaft. Geübt wird in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen. Die Yogastunde beginnt mit einer Ankommenszeit (Aus dem Alltag rein ins Yoga). Es folgen sanfte und ausgleichende Körperübungen speziell auf die Phasen der Schwangerschaft ausgerichtet. Der Atem spielt eine bedeutende Rolle während der Yogastunden. Die Körperübungen werden im Fluss des Atems geübt. Dazwischen gibt es ruhige Phasen mit Atemübungen zur Zentrierung, Beruhigung und zur Vorbereitung auf die Geburt. Jede Yogastunde endet mit einer geführten Entspannungsmeditation. Die Themen gestalte ich für jeden Kursabend neu. Zum Abschluss der Stunde ist noch Zeit für Gespräche und einen Austausch zwischen den Teilnehmerinnen, wenn gewünscht.
    Anmeldung ab sofort möglich.
    Kosten: 130 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten Yoga 1 Wiederholungsstunde extra, Übungsblätter, Yogazubehör wird gestellt.
    Entspannung fängt im Kopf an. Achtsamkeit hilft uns aufmerksamer die Gegenwart wahrzunehmen, einen Weg zu sich selber und den eigenen Bedürfnisse zu finden und dadurch das Leben intensiver spüren und genießen zu können.
    Yoga achtsam zu üben bedeutet Rückmeldungen des eigenen Körpers wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren, zu akzeptieren. Besonders in der Schwangerschaft kann Yoga eine besondere Begleitung sein.
    Der Kurs umfasst 75 Minuten Yoga speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse während der verschiedenen Phasen der Schwangerschaft. Geübt wird in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen. Die Yogastunde beginnt mit einer Ankommenszeit (Aus dem Alltag rein ins Yoga). Es folgen sanfte und ausgleichende Körperübungen speziell auf die Phasen der Schwangerschaft ausgerichtet. Der Atem spielt eine bedeutende Rolle während der Yogastunden. Die Körperübungen werden im Fluss des Atems geübt. Dazwischen gibt es ruhige Phasen mit Atemübungen zur Zentrierung, Beruhigung und zur Vorbereitung auf die Geburt. Jede Yogastunde endet mit einer geführten Entspannungsmeditation. Die Themen gestalte ich für jeden Kursabend neu. Zum Abschluss der Stunde ist noch Zeit für Gespräche und einen Austausch zwischen den Teilnehmerinnen, wenn gewünscht.
    Anmeldung ab sofort möglich.
    Präventionskurs: Bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen
    Kosten: 130 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten Yoga 1 Wiederholungsstunde extra, Übungsblätter, Yogazubehör wird gestellt.
  4. VITALITÄT
    Präventionskurs
    05.09.2017 bis 28.11.2017
    Magdalena
    11:00 bis 12:15 Uhr

    Studio YOBEKA

    Böckhstr. 46,
    10967 Berlin
    Stacks Image pp42066_n18613_n18470
    Beschreibung
    Der Kurs „ Vitalität und Achtsamkeit “ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichem Übungen. Yoga achtsam zu üben bedeutet: Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren und zu akzeptieren. Wenn Bewegung und Atmung in Verbindung sind und wahrgenommen werden, entspannt sich auch der Kopf, so dass sich die Gedanken beruhigen und klären.
    Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer den Augenblick, was gerade ist zu sehen - einen Weg zu uns selbst zu finden und den eigenen Bedürfnisse nachzuspüren, wodurch das Leben vitaler und genussreicher werden kann.
    Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und der Vitalität und Achtsamkeit:
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf, umfassen Begrüßungs- und Ankommens-Phasen, Übungseinheiten zur Vertiefung der jeweiligen Themen der Kurseinheiten und
    Konzentrations- und Meditationselemente.
    Zu Beginn und zum Schluss jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit mir zu besprechen.
    Kosten: 140 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
  5. JUGENDLICHE 12 - 17 Jahre
    06.09.2017 bis 29.11.2017
    Magdalena
    17:00 bis 18:00 Uhr

    Buddhistisches Tor Berlin

    Grimmstr. 11 B-C,
    10967 Berlin
    Stacks Image pp42069_n29077_n18505
    Beschreibung
    Yoga für Mädchen zwischen 14 und 17 Jahren. Bewegung, Atem und Achtsamkeit im dynamischen und statischen Yoga üben. Sich selbst besser kennen und verstehen lernen; eigene Gedanken und Gefühle ordnen und akzeptieren.
    Kosten: 90 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 60 Minuten.
  6. EINHEIT
    06.09.2017 bis 29.11.2017
    Magdalena
    18:30 bis 19:45

    Buddhistisches Tor Berlin

    Grimmstr. 11 B-C,
    10967 Berlin
    Stacks Image pp42072_n18615_n18505
    Beschreibung
    Das achtsame Erspüren des Körpers und des Atems in den jeweiligen Yoga-Übungen steht hier im Mittelpunkt. So wird das Körperbewusstsein und die Atemaufmerksamkeit sowie die Ausrichtung des Geistes geschult und daraus resultieren Ruhe und Entspantheit in der üblichen, täglichen Gedankenflut.
    Für Alle, die schon ein wenig Erfahrung im Yoga haben und ihre Yogapraxis regelmäßig und stetig vertiefen möchten.

    Kosten: 120 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten à 75 Minuten.
    Das achtsame Erspüren des Körpers und des Atems in den jeweiligen Yoga-Übungen steht hier im Mittelpunkt. So wird das Körperbewusstsein und die Atemaufmerksamkeit sowie die Ausrichtung des Geistes geschult und daraus resultieren Ruhe und Entspantheit in der üblichen, täglichen Gedankenflut.
    Für Alle, die schon ein wenig Erfahrung im Yoga haben und ihre Yogapraxis regelmäßig und stetig vertiefen möchten.

    Kosten: 140 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
  7. KONTINUITÄT
    06.09.2017 - 29.11.2017
    Magdalena
    20:00 bis 21:15 Uhr

    Buddhistisches Tor Berlin

    Grimmstr. 11 B-C,
    10967 Berlin
    Stacks Image pp42075_n18616_n18505
    Beschreibung
    Aktivierende und kraftvolle körperliche Bewegungen in Verbindung mit einer hohen Achtsamkeit auf den Atem, Yoga-Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditationseinheiten sind Inhalt dieses Yoga-Kurses. Ein Kurs für Menschen, die im fortgeschrittenen Level in der Viniyogatradition üben.
    Kosten: 120 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
  8. VITALITÄT
    Präventionskurs
    04.09.2017 bis 27.11.2017
    Magdalena
    18:30 bis 19:45 Uhr

    Buddhistisches Tor Berlin

    Grimmstr. 11 B-C,
    10967 Berlin
    Stacks Image pp65902_n6_n18505
    Beschreibung
    Der Kurs „ Vitalität und Achtsamkeit “ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichem Übungen. Yoga achtsam zu üben bedeutet: Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren und zu akzeptieren. Wenn Bewegung und Atmung in Verbindung sind und wahrgenommen werden, entspannt sich auch der Kopf, so dass sich die Gedanken beruhigen und klären.
    Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer den Augenblick, was gerade ist zu sehen - einen Weg zu uns selbst zu finden und den eigenen Bedürfnisse nachzuspüren, wodurch das Leben vitaler und genussreicher werden kann.
    Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und der Vitalität und Achtsamkeit:
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf, umfassen Begrüßungs- und Ankommens-Phasen, Übungseinheiten zur Vertiefung der jeweiligen Themen der Kurseinheiten und
    Konzentrations- und Meditationselemente.
    Zu Beginn und zum Schluss jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit mir zu besprechen.
    Kosten: 140 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
    Der Kurs „ Vitalität und Achtsamkeit “ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichem Übungen. Yoga achtsam zu üben bedeutet: Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren und zu akzeptieren. Wenn Bewegung und Atmung in Verbindung sind und wahrgenommen werden, entspannt sich auch der Kopf, so dass sich die Gedanken beruhigen und klären.
    Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer den Augenblick, was gerade ist zu sehen - einen Weg zu uns selbst zu finden und den eigenen Bedürfnisse nachzuspüren, wodurch das Leben vitaler und genussreicher werden kann.
    Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und der Vitalität und Achtsamkeit:
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf, umfassen Begrüßungs- und Ankommens-Phasen, Übungseinheiten zur Vertiefung der jeweiligen Themen der Kurseinheiten und
    Konzentrations- und Meditationselemente.
    Zu Beginn und zum Schluss jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit mir zu besprechen.
    Kosten: 140 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
  9. LADIES
    nur Frauen
    07.09.2017 bis 30.11.2017
    Magdalena
    17:15 bis 18:30 Uhr

    Media Luna

    Körtestr. 33
    10967 Berlin
    Stacks Image pp42083_n42172_n11
    Beschreibung
    Im Mittelpunkt dieses Kurses steht das Bemühen, die Bewegungen des Körpers harmonisch mit dem Atem zu verbinden und auch die Gedanken darauf auszurichten.
    Eine solche achtsame und ruhige Übungsweise fördert die Fähigkeit, sich umfassend zu entspannen, die Selbstwahrnehmung hinsichtlich der üblichen Stressfaktoren zu schulen und mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. 
    Kurs-Motto: Sich entspannt bewegen, gelassen bleiben und tief atmen - Frauen unter sich.

    Kosten: 120 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
  10. MEDITATION
    04.09.2017 - 24.11.2017
    Magdalena
    20:00 bis 21:15 Uhr

    Buddhistisches Tor Berlin

    Grimmstr. 11 B-C,
    10967 Berlin
    Stacks Image pp65928_n6_n18505
    Beschreibung
    Für Alle, die schon länger und regelmäßig Yoga geübt haben.
    Themen-Schwerpunkte: Asana, Pranayama, Meditation / fortgeschrittenes Level

    Kosten: 120 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
    Für Alle, die schon länger und regelmäßig Yoga geübt haben.
    Themen-Schwerpunkte: Asana, Pranayama, Meditation / fortgeschrittenes Level

    Kosten: 120 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
  11. EARLY BIRD
    08.09.2017 bis 01.12.2017
    Magdalena
    8:30 bis 9:45 Uhr

    Media Luna

    Körtestr. 33
    10967 Berlin
    Stacks Image pp42089_n42188_n11
    Beschreibung
    Ein Mix aus mobilisierenden, kraftvollen und fließenden Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation-Einheiten kennzeichnet diese morgendliche Yoga-Einheit. Mit Yoga. den Tag starten und denselben entspannt genießen ! 
    Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen geeignet, die schon Yogaerfahrungen haben.

    Kosten: 120 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
  12. VITALITÄT
    Präventionskurs
    08.09.2017 bis 01.12.2017
    Magdalena
    10:00 bis 11:15 Uhr

    Media Luna

    Körtestr. 33
    10967 Berlin
    Stacks Image pp42092_n42196_n11
    Beschreibung
    Der Kurs „ Vitalität und Achtsamkeit “ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichem Übungen. Yoga achtsam zu üben bedeutet: Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren und zu akzeptieren. Wenn Bewegung und Atmung in Verbindung sind und wahrgenommen werden, entspannt sich auch der Kopf, so dass sich die Gedanken beruhigen und klären.
    Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer den Augenblick, was gerade ist zu sehen - einen Weg zu uns selbst zu finden und den eigenen Bedürfnisse nachzuspüren, wodurch das Leben vitaler und genussreicher werden kann.
    Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und der Vitalität und Achtsamkeit:
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf, umfassen Begrüßungs- und Ankommens-Phasen, Übungseinheiten zur Vertiefung der jeweiligen Themen der Kurseinheiten und
    Konzentrations- und Meditationselemente.
    Zu Beginn und zum Schluss jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit mir zu besprechen.
    Kosten: 140 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
    Der Kurs „ Vitalität und Achtsamkeit “ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichem Übungen. Yoga achtsam zu üben bedeutet: Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren und zu akzeptieren. Wenn Bewegung und Atmung in Verbindung sind und wahrgenommen werden, entspannt sich auch der Kopf, so dass sich die Gedanken beruhigen und klären.
    Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer den Augenblick, was gerade ist zu sehen - einen Weg zu uns selbst zu finden und den eigenen Bedürfnisse nachzuspüren, wodurch das Leben vitaler und genussreicher werden kann.
    Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und der Vitalität und Achtsamkeit:
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf, umfassen Begrüßungs- und Ankommens-Phasen, Übungseinheiten zur Vertiefung der jeweiligen Themen der Kurseinheiten und
    Konzentrations- und Meditationselemente.
    Zu Beginn und zum Schluss jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit mir zu besprechen.
    Kosten: 140 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
  13. ACHTSAMKEIT - Hatha Yoga für Erwachsene
    Präventionskurs
    26.10.2017 - 18.01.2017
    Karin
    18:00 bis 19:15 Uhr

    Anmelden über Praxis Atebes!

    Praxis Atebes

    Fidicinstr. 14, 10965
    Stacks Image pp65825_n6_n18610
    Beschreibung
    Anmeldung, Infos bei Praxis Atebes, http://www.atebes.de/ATEBES/praevention/yoga-1
    030 61202007, kontakt@atebes.de

    Präventionskurs 10 x75 Minuten Yoga inklusive 1x Wiederholungsstunde
    Kosten 135€ bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen
    Anmeldung, Infos bei Praxis Atebes, http://www.atebes.de/ATEBES/praevention/yoga-1
    030 61202007, kontakt@atebes.de

    Präventionskurs 10 x75 Minuten Yoga inklusive 1x Wiederholungsstunde
    Kosten 135€ bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen
  14. VITALITÄT
    Präventionskurs
    06.09.2017 bis 29.11.2017
    Magdalena
    11:30 bis 12:45 Uhr

    Yoga * Schule

    Charlottenburg

    Grolmanstraße 23,
    10623 Berlin
    Stacks Image pp65951_n42_n11
    Beschreibung
    Der Kurs „ Vitalität und Achtsamkeit “ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichem Übungen. Yoga achtsam zu üben bedeutet: Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren und zu akzeptieren. Wenn Bewegung und Atmung in Verbindung sind und wahrgenommen werden, entspannt sich auch der Kopf, so dass sich die Gedanken beruhigen und klären.
    Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer den Augenblick, was gerade ist zu sehen - einen Weg zu uns selbst zu finden und den eigenen Bedürfnisse nachzuspüren, wodurch das Leben vitaler und genussreicher werden kann.
    Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und der Vitalität und Achtsamkeit:
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf, umfassen Begrüßungs- und Ankommens-Phasen, Übungseinheiten zur Vertiefung der jeweiligen Themen der Kurseinheiten und
    Konzentrations- und Meditationselemente.
    Zu Beginn und zum Schluss jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit mir zu besprechen.
    Kosten: 140 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.
    Der Kurs „ Vitalität und Achtsamkeit “ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichem Übungen. Yoga achtsam zu üben bedeutet: Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu spüren und zu akzeptieren. Wenn Bewegung und Atmung in Verbindung sind und wahrgenommen werden, entspannt sich auch der Kopf, so dass sich die Gedanken beruhigen und klären.
    Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer den Augenblick, was gerade ist zu sehen - einen Weg zu uns selbst zu finden und den eigenen Bedürfnisse nachzuspüren, wodurch das Leben vitaler und genussreicher werden kann.
    Dieser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Jede Kurseinheit beschäftigt sich mit einem Aspekt des Yoga und der Vitalität und Achtsamkeit:
    Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf, umfassen Begrüßungs- und Ankommens-Phasen, Übungseinheiten zur Vertiefung der jeweiligen Themen der Kurseinheiten und
    Konzentrations- und Meditationselemente.
    Zu Beginn und zum Schluss jeder Kurseinheit besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit mir zu besprechen.
    Kosten: 140 €/Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten a 75 Minuten.